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Idées de menus

Nombre de repas   Difficulté   Budget  


Suggestions de menus pour 5 repas

Repas Menu Difficulté Budget
1
• Escalope de poulet aux petits pois
• Kiwi
facile raisonnable 
2
• Poisson surgelé au riz
• Yaourt
facile économique 
3
• Oeufs durs au chou-fleur
• Kiwi
facile économique 
4
• Jambon salade verte
• Yaourt
facile économique 
5
• Steak haché haricots verts
• Pomme
facile raisonnable 

Ingrédients à prévoir

  • yahourt - 8
  • poisson - 4
  • riz - 500 g
  • oeuf - 8
  • chou-fleur - 0.5
  • kiwi - 8
  • escalopes de poulet - 4
  • petits pois - 500 g
  • jambon - 4 tranches
  • salade verte - 200 g
  • pommes - 4
  • steak hachés - 4
  • haricots verts - 500 g


Quelques conseils :
- vous pouvez ajouter du fromage dans chaque menu, à consommer sans en abuser pour une meilleure santé
- évitez de trop saler
- évitez les boissons sucrées et en général les produits sucrés
- privilégiez les légumes frais, mais nos recettes sont adaptées aux légumes en boîte ou surgelés

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