la cuisine facile
des idées pour tous les repas


Rubriques




idées de menus

Idées de menus

Nombre de repas   Difficulté   Budget  


Suggestions de menus pour 5 repas

Repas Menu Difficulté Budget
1
• Concombre en vinaigrette
• Omelette aux herbes
• Banane
facile économique 
2
• Saumon aux pâtes
• Compote de pommes
facile cher 
3
• Taboulé
• Compote de pommes
normal économique 
4
• Steak haché haricots verts
• Pomme
facile raisonnable 
5
• Salade composée avocat
• Compote de pommes
normal raisonnable 

Ingrédients à prévoir

  • filets de saumon - 800 g
  • tagliatelles - 400 g
  • crème fraiche - 0.25 l
  • persil
  • pommes - 1500 g
  • boulghour brun moyen - 1 petite poignée
  • tomates - 4
  • oignons verts - 1 botte
  • persil plat - 1 botte
  • menthe fraiche - 1 botte
  • citron - 1
  • huile d'olive - 2 cuillères
  • sel - 1 pincée
  • oeuf - 8
  • beurre - 10 g
  • ciboulette - 1 botte
  • concombre - 1
  • sauce vinaigrette
  • pommes - 4
  • steak hachés - 4
  • haricots verts - 500 g
  • avocat - 2
  • bananes - 4


Quelques conseils :
- vous pouvez ajouter du fromage dans chaque menu, à consommer sans en abuser pour une meilleure santé
- évitez de trop saler
- évitez les boissons sucrées et en général les produits sucrés
- privilégiez les légumes frais, mais nos recettes sont adaptées aux légumes en boîte ou surgelés

Recherche personnalisée
accueil idées de menus recettes de cuisine partenaires contact