Idées de menus
Suggestions de menus pour 5 repas
| Repas |
Menu |
Difficulté |
Budget |
| 1 | | facile | raisonnable | | 2 | | facile | économique | | 3 | | facile | économique | | 4 | | facile | économique | | 5 | | normal | économique |
Ingrédients à prévoir- yahourt - 4
- pommes - 500 g
- oeuf - 8
- beurre - 10 g
- ciboulette - 1 botte
- concombre - 1
- sauce vinaigrette
- farine - 500 g
- sel
- endives - 1
- avocat - 2
- jambon - 4 tranches
- salade verte - 200 g
- pommes - 4
- steak hachés - 4
- haricots verts - 500 g
- betteraves rouges - 500 g
- sauce vinaigrette
- bananes - 4
- citrons - 2
|
Quelques conseils :
- vous pouvez ajouter du fromage dans chaque menu, à consommer sans en abuser pour une meilleure santé
- évitez de trop saler
- évitez les boissons sucrées et en général les produits sucrés
- privilégiez les légumes frais, mais nos recettes sont adaptées aux légumes en boîte ou surgelés
