Idées de menus
Suggestions de menus pour 5 repas
| Repas |
Menu |
Difficulté |
Budget |
| 1 | | facile | raisonnable | | 2 | | facile | économique | | 3 | | facile | économique | | 4 | | facile | économique | | 5 | | facile | raisonnable |
Ingrédients à prévoir- yahourt - 8
- poisson - 4
- riz - 500 g
- oeuf - 8
- chou-fleur - 0.5
- kiwi - 8
- escalopes de poulet - 4
- petits pois - 500 g
- jambon - 4 tranches
- salade verte - 200 g
- pommes - 4
- steak hachés - 4
- haricots verts - 500 g
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Quelques conseils :
- vous pouvez ajouter du fromage dans chaque menu, à consommer sans en abuser pour une meilleure santé
- évitez de trop saler
- évitez les boissons sucrées et en général les produits sucrés
- privilégiez les légumes frais, mais nos recettes sont adaptées aux légumes en boîte ou surgelés
